Ga liggen of zitten zoals jij wilt.
Laat je ogen zachtjes sluiten.
En adem — heel eenvoudig — één keer bewust in…
en uit.
Stel je voor dat er een warm licht om je heen ligt.
Het ademt met je mee.
Het fluistert niets.
Het is gewoon daar.
Voel hoe je lichaam reageert.
Hoe je schouders iets zakken.
Je kaken losser worden.
Je buik langzaam begint te ademen —
niet voor anderen, maar voor jou.
Laat de klanken je wiegen.
Niet om iets te bereiken.
Maar om eindelijk even niets te hoeven.
Je zenuwstelsel hoeft niet te vechten.
Niet te vluchten.
Niet te bevriezen.
Alleen maar…
te zijn.
En dit zijn…
is genoeg.
Welkom in jouw rust.
Welkom thuis.
Reactie plaatsen
Reacties