Leg jezelf neer in een ruimte die je als veilig ervaart.
Sluit je ogen.
Adem drie keer langzaam en diep in — door je neus — en uit — door je mond.
Voel hoe met elke uitademing iets zachter wordt in jou.
Alsof het Licht zelf je wiegt.
Stel je voor dat er een zacht gouden deken over je heen gelegd wordt —
niet op je lichaam, maar op je energie.
Deze deken ademt met je mee.
Hij zegt: “Je bent veilig nu.”
In je hoofd wordt het stil.
In je buik warmt het op.
Je hart klopt langzaam, als een trage trom.
Je Ziel weet:
“Ik word gedragen, ook als ik slaap.”
Niets hoeft.
Je mag rusten.
Je bent niet alleen.
Reactie plaatsen
Reacties