“Adem is leven — en bewuste adem is bewust leven.”

“Adem is leven — en bewuste adem is bewust leven.”
En bewust leven is ruimte maken voor de Ziel.
 We ademen allemaal, de hele dag door.

Zonder erbij na te denken, zonder er bewust bij aanwezig te zijn.
Maar wist je…dat jouw ademhaling de brug is tussen je lichaam en je Ziel?

Dat elke bewuste ademhaling een uitnodiging is aan je Ziel om meer ruimte in te nemen?
En dat elk zuchtje, elk ritme, elke stroom lucht je kan helpen om oude energie los te laten?

De bewuste ademhaling is werkelijk een gouden sleutel. Niet alleen tot ontspanning of rust… maar tot zielsbelichaming.
Tot thuiskomen in je lichaam.

Tot loslaten van oude energie.

Tot aanwezig zijn in het Nu.

 

Waarom is de adem zo belangrijk?

Adem is het eerste wat je doet bij je geboorte,
en het laatste wat je doet als je je lichaam weer verlaat.
Ze is letterlijk Leven.
Maar ze is ook aanwezigheid.
Een sleutel om terug te keren naar het moment — het enige moment waar Ziel werkelijk leeft: het Nu.

Wanneer je onbewust leeft adem je vaak oppervlakkig.
Gespannen. Beperkt.
Je lichaam trekt zich samen. Je energie vernauwt.
Je Ziel voelt zich wat verder weg.

Maar wanneer je bewust ademt, gebeurt er iets magisch:

Je laat spanning los

Je opent innerlijke ruimte

Je stroomt weer

Je Ziel kan landen

Oude energieën kunnen moeiteloos oplossen

 

Hoe helpt bewuste ademhaling bij Zielsbelichaming?

Jouw Ziel is niet iets vaags buiten je —ze wil ín je lichaam leven.
Ze wil voelen, bewegen, creëren, rusten, dansen… hier, in jou.
Maar ze kan alleen blijven als er ruimte is.

Adem creëert die ruimte.
Elke bewuste inademing zegt: “Welkom, ik ben hier.”
Elke bewuste uitademing zegt: “Ik laat los wat ik niet meer ben.”

Je hoeft het niet te forceren.
Je hoeft geen ingewikkelde ademtechniek te beheersen.
Je hoeft alleen te voelen wat je ademt.
En te weten dat je daarmee jezelf opent — zachtjes, liefdevol, moeiteloos.

 

 Een oefening van Licht:

Zet je voeten op de grond.

Sluit je ogen.

Adem in… langzaam… voelbaar… alsof je Ziel binnenkomt.

Adem uit… en laat een oud patroon, gedachte of gevoel met de uitademing mee terugvloeien naar het Licht.

Herhaal dit drie keer. Of zolang als goed voelt.

Dat is genoeg. Dat ís magie.

 

De adem is jouw anker in de Nieuwe Energie ( Over de Nieuwe Energie schreef ik al eerder in een blog op deze website)

Als alles verandert — als oude structuren verdwijnen, als niets meer lijkt te kloppen —
dan is er altijd één plek waar je heen kunt: de adem.
Ze is van jou en ze is vrij.
Ze is het mooiste geschenk van je Ziel aan je lichaam.

Gebruik haar, Ze zal je naar huis dragen.

Bewuste ademhaling is niet alleen een brug naar de Ziel, het is ook een poort naar bevrijding.

 

Hoe bewuste ademhaling helpt bij loslaten

Soms dragen we energieën, overtuigingen of gewoontes met ons mee die niet langer bij ons passen.
We willen ze loslaten… maar ons hoofd houdt vast, of het lichaam blijft in spanning.

Bewuste ademhaling kan dan de sleutel zijn.

Want adem beweegt waar woorden dat niet kunnen.
Adem reikt dieper dan het denken — ze opent lagen waar pijn, angst, verdriet of oude patronen zich hebben vastgezet.
Niet door ze te “bestrijden”…maar door er ruimte omheen te maken.

 

Wanneer je bewust ademt, gebeurt er dit:

Je versmelt niet meer met het oude, maar kijkt ernaar met zachtheid

Je lichaam ontspant, waardoor oude energie losser komt te zitten

Je activeert je natuurlijke levensstroom — de Ziel krijgt meer ruimte

Je hoeft niets meer te begrijpen of fixen — je ademt het gewoon door

Je hoeft zelfs niet te weten wat je loslaat.
De adem weet het. Jouw Ziel weet het.
Jij hoeft het alleen maar toe te staan.

 

Een liefdevolle loslaat-oefening:

Ga zitten met beide voeten op de grond.

Sluit je ogen en voel waar in je lichaam iets zwaar, gespannen of onrustig aanvoelt.

Adem diep in, en stel je voor dat je Licht in dat gebied brengt.

Adem langzaam uit, en laat dat wat daar vastzit zachtjes wegstromen, geef het terug aan jouw Ziel, zij weet er wel raad mee.
Je hoeft niets te forceren. Je mag fluisteren:
“Ik hoef dit niet meer vast te houden.”

Doe dit drie keer. Of zolang als het goed voelt.
Je zult merken dat je steeds lichter wordt. Ruimer. Zachter.
Niet omdat je jezelf hebt veranderd…
maar omdat je jezelf hebt toegelaten.

 

Adem is toestemming.
Om te voelen. Om te zijn. Om vrij te worden.

Laat je adem jouw bondgenoot zijn op het pad van loslaten.
Niet met wilskracht.
Maar met liefde.

 

Wat bewuste ademhaling doet met je lichaam

Ademen is iets dat vanzelf gaat…
maar wanneer je bewust gaat ademen, verandert er direct iets in je hele systeem.

Je lichaam ontspant.
Je zenuwstelsel kalmeert.
Je cellen gaan als kleine lichtontvangers open.

Het hart

Je hartslag wordt rustiger en gelijkmatiger

Je hartritme stemt zich af op een coherente trilling

Dit bevordert een gevoel van veiligheid, verbondenheid en helderheid

Je hartchakra opent zich makkelijker bij rustige ademhaling

De bloedvaten

Je bloeddruk daalt

Je bloed gaat beter stromen (meer zuurstof, meer energie)

Afvalstoffen worden sneller afgevoerd

Je voelt je letterlijk lichter en helderder

 De hersenen

Je activeert het parasympathisch zenuwstelsel (de “rust- en herstelstand”)

Je komt uit de overlevingsmodus, je hersenen krijgen rust

Focus, helderheid, en creativiteit nemen toe

Je intuïtieve vermogens worden sterker

De longen

Je gebruikt meer van je longcapaciteit (i.p.v oppervlakkig ademen)

Je longblaasjes gaan zich dieper openen — meer zuurstof, betere opname

Oude spanning (die vaak letterlijk vastzit in de borst) kan vrijkomen

De cellen & organen

Elke cel krijgt meer zuurstof en trilling — dit ondersteunt zelfherstel

Je organen kunnen hun natuurlijke functie beter uitoefenen

Vooral de lever, nieren en darmen krijgen meer doorstroming

Bewuste adem activeert zelfs je innerlijke geneeskracht

De adem is dus een innerlijke Healer

Ze kost niets.
Je hoeft er niets voor te kopen.
Je hoeft alleen maar te vertragen, voelen, en toe te laten.

Door bewust te ademen, zeg je eigenlijk tegen je lichaam:
“Je bent veilig. Je mag ontspannen. Je hoeft niets meer te overleven.”

En in die ontspanning…
kan Ziel zich nestelen.
Kan je Licht landen.
Kan je lichaam ontvangen wie jij werkelijk bent.

Bewuste ademhaling is precies die brug tussen eeuwigheid en menselijkheid, tussen Licht en huid, tussen Ziel en cel.

Door je lichaam liefdevol te bewonen, zeg je eigenlijk tegen je Ziel:
“Welkom. Je mag hier wérkelijk zijn. Niet boven mij, maar ín mij.”

 

 

Met liefde,
Nahryah.